推动石头需要使用名为怪力术的秘传技能，其编号为HM04。这个技能无法通过宝可梦升级自然习得，必须通过完成游戏中的特定任务来获取。获取该技能是游戏进程中的关键一环，因为它能解开许多区域的障碍，让你探索到新的地点。
获得怪力术的核心任务是前往浅红市的沙湖乐园，也就是野生原野区。你需要进入沙湖乐园并探索到最深处，在一个房子里找到关键道具金牙。有些资料也提到这个道具可能是馆长的假牙，但本质是同一个任务物品。找到金牙后，你的任务就是将它物归原主。
拿到金牙后，立刻离开沙湖乐园，返回浅红市。你需要找到位于城市右下角的一间房屋，那就是园长的家。进去与屋内的园长对话，并将找到的金牙交还给他。为了感谢你的帮助，园长会将秘传机04怪力术赠送给你。你就成功获得了推动石头的能力。
仅仅拥有技能机器还不够，你还需要让一只宝可梦学会它。并非所有的宝可梦都能学习怪力术，通常岩石系、格斗系或力量型的宝可梦更为适合，例如小拳石、豪力等。将怪力术的教学光盘对你队伍中合适的宝可梦使用，它就能掌握这个技能了。
即使宝可梦学会了怪力术，也并非立刻就能在野外使用。游戏有一个设定，所有的秘传技能都需要对应的道馆徽章来授权。你必须确保已经击败了能够允许使用怪力术的道馆馆主并获得了相应徽章，否则技能在野外会无法生效。
当一切条件具备后，在野外或洞穴中遇到那些明显可推动的巨石时，靠近并按确认键即可触发推石动作。推石头通常用于解开迷宫或触发隐藏道路，比如冠军之路的部分通道。操作时建议先观察整体布局，规划好移动路径，因为石头一旦被推入死角就可能卡住，需要离开当前区域再重新进入才能让其复位。合理运用怪力术能极大拓展你的探索范围，是通关必备的关键技能之一。
